Cara Aman Tidur Saat jam Ngantor




Dapatkah Anda menjaga mata Anda terbuka di tempat kerja Seharian Penuh ? Jadi bosan Mengantuk dan tidak berkonsentrasi saat bekerja. jadi anda mau tidur di kantor tapi tidak ketahuan ?
untuk kali ini saya akan berbagi tips tidur di tempat kerja info ini saya dapatkan dari beberapa forum, langsung saja kalau gitu...

Yang Anda Butuhkan adalah :
• Tempat untuk tidur  ( meja / kursi / bahkan kasur )
• Alarm
• Dan 20 menit tanpa gangguan
• headphone
 
  • Langkah 1: Cari tempat yang tenang
Cari tempat di tempat kerja di mana Anda dapat tidur terganggu selama setidaknya 20 menit-kantor atau bilik, kursi belakang mobil Anda, ruang konferensi kurang dimanfaatkan, ruang surat, di bawah meja bos Anda ketika mereka sedang pergi.
  • Langkah 2: Tidur di luar
Pertimbangkan pilihan di luar tempat kerja Anda: department store dengan relaksasi, perpustakaan lokal, sebuah taman di dekatnya dalam cuaca bagus.
  • Langkah 3:  antara 1:00 & 03:00
Ambil kekuatan tidur siang Anda 1:00-03:00, ketika tingkat energi berada di tingkat terendah.
  • Langkah 4: Mengatur alarm
Mengatur alarm
  • Langkah 5: Periksa penampilan Anda
Periksa penampilan Anda sebelum Anda melanjutkan pekerjaan sehingga Anda tidak ketauan saat bertemu dengan bos karena ada Iler di Dagu anda

  peneliti Nasa menemukan bahwa tidur siang 26 menit meningkatkan kinerja sebesar 34%.


Semoga Bermanfaat.. 
SouletZ
SouletZ Hidup Jangan Terlalu Serius Nanti Lupa Bahagia Jalani Nikmati dan Syukuri Percaya Saja Suatu Saat Kebahagiaan datang menghampiri | No Day Without Smile

Posting Komentar untuk "Cara Aman Tidur Saat jam Ngantor"